跑步、打太极拳、跳健身舞……不论是晨光微露际，还是晚霞将近时，来自四面八方的锻炼者们都会聚集到公园广场、小区空地等处，形成一道美丽的人文景观。运动和健身，逐渐成为邵东市广大市民生活的一部分。近年来，邵东市多次被评为省市全民健身活动先进单位。

邵东市坚持以“以人为本、体育惠民”为宗旨，以“三年行动计划”为契机，紧紧围绕“建好群众身边场地，抓好群众身边组织，搞好群众身边活动”三个环节，公共体育场地面积日益增多，体育基础设施日趋完善，体育组织网络不断健全，全民健身活动蓬勃开展，体育事业大步前进。表现在一是体育赛事丰富多彩。成功承办了湖南省青少年（乙组）篮球锦标赛和湖南省贺龙杯篮球赛，且贺龙杯篮球赛邵东市荣获冠军；举办了2019中国·邵东体育舞蹈公开赛暨湖南省第十六届青少年体育舞蹈锦标赛等赛事。二是青少年体育培训有序开展。青少年篮球、足球、网球训练有序，多次参加省、国家比赛，成绩斐然。三是全民健身热潮渐成，现体育场馆全免费开放，市民可通过“运动猿”二维码手机预订，也可以拨打电话预订，有效地提高体育场馆的利用率，全年接待锻炼人员10万人次。全民健身日国民体质检测达3000人次，全年免费培训各类学员、社会指导员4000人次。